La intención es que aprendas a tomar contacto con tu proceso respiratorio, a la vez que te sensibilizás a las diferentes zonas de tu cuerpo involucradas en el acto de respirar, para progresivamente ser capaz de respirar con mayor profundidad y menos esfuerzo.

Entre los resultados más significativos se encuentran, resignificar positivamente el hecho de respirar y gestionar positivamente el estrés.

En este contenido online encontrarás reunidos diferentes ejercicios y técnicas de respiración cuidadosa y especialmente seleccionados.

Simples, atractivos y detallados, para que pongas en práctica fácilmente.

Ordenados de menor a mayor complejidad.

Divididos por clases que se desarrollan gradualmente y de manera accesible.

Una vez que adquirís este material online, te quedará siempre a disposición.

En cada sesión encontrarás una sección de movimientos amables ligados a nociones de alineación postural, que te otorgan mayor disponibilidad, para luego emprender los ejercicios de respiración.

Con este entrenamiento lo esperable es desarrollar la habilidad de respirar conciente y profundamente, y acceder a un estado interior meditativo para una vida mas plena espiritualmente.