YOGA BIOMECÁNICO
Anusara es un sistema moderno de hatha yoga, el método es popular debido a que combina su sistema de alineación de Principios Universales de Alineamiento®, que son sofisticados principios científicos de biomecánica, que se aplican en el alineamiento de las posturas de yoga; con la filosofía humanizante e inspiradora del Yoga.
ASHTANGA VINYASA YOGA
Este es un estilo de Yoga tradicional, de características muy dinámicas. Se distingue por trabajar intensamente la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física.
- LUNES y MIÉRCOLES 20:15 hs
- MARTES Y JUEVES 8 hs
ASHTANGA ESTILO "MYSORE"
Esta es una clase especial, donde los/as practicantes siguen la secuencia de la Primera Serie de Ashtanga, pero de memoria (con la asistencia del instructor), profundizando y perfeccionando su práctica individual.
Es necesario ser practicante regular de las clases de Ashtanga Vinyasa Yoga.
YOGA VINYASA INTERMEDIO
Esta práctica es intensa pero no rápida, toma de Ashtanga Vinyasa Yoga la repetición de la serie de posturas enlazadas, sin embargo de un grado menor de complejidad, y de Anusara Yoga su sistema de alineación postural moderno con nociones de biomecánica.
No vayas por encima de tus capacidades, pero mucho menos por debajo
YOGA MAMÁS EMBARAZADAS
Estas clases se van desarrollando acorde al trimestre del embarazo en el que estás, y de acuerdo a tus posibilidades,
a través de posturas de yoga con principios biomecánicos de alineación (PUAs® ), ejercicios de respiración y relajación.
Durante el período de gestación, estas clases te ofrecen un espacio que involucra el movimiento en tu cuerpo y tu capacidad de direccionar de manera positiva los pensamientos y las emociones. Las posturas de Yoga se abordan en estas clases de manera suave y con enfoque terapéutico, adaptadas especialmente para el período de gestación.
Solicitá la información completa de estas clases.
YOGA TERAPÉUTICO
Estas clases están destinadas a personas con necesidades terapéuticas, generalmente de edad avanzada
(aunque no es excluyente) con patologías limitantes
a la hora del movimiento.
Las posturas de yoga, y ejercicios posturales, se abordan despacio. Los movimientos que se realizan están orientados a reeducar y descontracturar el cuerpo. Como así también a aminorar el estrés y las dolencias crónicas.
- MARTES Y JUEVES 16 hs
Date la posibilidad de hacer algo que, enaltezca tu cuerpo, enamore tu mente y engrandezca tu Ser
RESPIRACIÓN
Estas clases se desarrollan de manera gradual, empleando técnicas, ejercicios y recursos elementales de entrenamiento en la respiración.
MANTRAS Y FILOSOFÍA
Este espacio está destinado a profundizar en la filosofía y las prácticas devocionales del Yoga. A través de la meditación con mantras, y la lectura y explicación del clásico texto Bhagavad Gita.
Las temáticas que aborda la Bhagavad Gita son atemporales, y atañen a los grandes interrogantes del ser humano, arrojando respuestas y enseñanzas muy preciadas para lograr vivir en plenitud en el mundo contemporáneo y comprender la verdadera naturaleza de la humanidad.
Se crea un momento ameno, participativo y de reflexión.
Quiero aprender de las flores de loto, a renacer en cualquier circunstancia, ya sea en el lodo estancado o en el agua más cristalina